フォーシーズンズ丸の内 東京
・・・・たまには素敵じゃないものも。
食事記録 088
【目標まであと 2.40kg / 前日比：−0.30kg】
滑り込みで減った。
てか、ただ単に、ちょっくら冷えておなか壊したんだけど（笑）
いやー、久々に冷や汗かいたよ・・・。
【朝食】
・R1/F阪神梅田本店 シーフードパスタサラダ
・かぼちゃポタージュ
以降、旅行から帰宅後書きます！
（朝食の写真アップもねー）
今日の15:30の飛行機で沖縄へ〜♪
こっちは雨だけど、向こうは晴れてるようなのでえがった。えがった。
以上
滑り込みで減った。
てか、ただ単に、ちょっくら冷えておなか壊したんだけど（笑）
いやー、久々に冷や汗かいたよ・・・。
【朝食】
・R1/F阪神梅田本店 シーフードパスタサラダ
・かぼちゃポタージュ
以降、旅行から帰宅後書きます！
（朝食の写真アップもねー）
今日の15:30の飛行機で沖縄へ〜♪
こっちは雨だけど、向こうは晴れてるようなのでえがった。えがった。
以上
食事記録 087
【目標まであと 2.70kg / 前日比：−0.40kg】
うーん。減ったけど、バレエしたのになーって感じかな。
【朝食】
・フリッシュロード チーズトースト
・ITOEN 1日分の野菜
【昼食】
・R1/F阪神梅田本店 ローストビーフのサラダ
・オリジン弁当 冷や奴
【間食】
・シャトレーゼ riemuコーヒー味
・シャトレーゼ riemuバター味
【夕食】
・豚ステーキクレイジーソルト掛け
・生トマト
・キリン淡麗グリーンラベル 1缶（350ml）
夜、軽く済ませるつもりが、地元のおいしい肉屋で買った豚ときいて
思わずステーキにしてしまった・・・・。
やべー。マジうますぎ。油があまーい！そしてやわらけー！
明日は沖縄出発だというのに、なんたるちーや・・・・。
以上
うーん。減ったけど、バレエしたのになーって感じかな。
【朝食】
・フリッシュロード チーズトースト
・ITOEN 1日分の野菜
【昼食】
・R1/F阪神梅田本店 ローストビーフのサラダ
・オリジン弁当 冷や奴
【間食】
・シャトレーゼ riemuコーヒー味
・シャトレーゼ riemuバター味
【夕食】
・豚ステーキクレイジーソルト掛け
・生トマト
・キリン淡麗グリーンラベル 1缶（350ml）
夜、軽く済ませるつもりが、地元のおいしい肉屋で買った豚ときいて
思わずステーキにしてしまった・・・・。
やべー。マジうますぎ。油があまーい！そしてやわらけー！
明日は沖縄出発だというのに、なんたるちーや・・・・。
以上
食事記録 086
【目標まであと 3.10kg / 前日比：＋0.35kg】
やっぱり反映。むむむむ・・・・。
体重いもんね・・・。
【朝食】
・エクス・アン・アルル東三国店 バジルソーセージ
・ブリッシュロード アボカドトースト
実家近くのパン屋食パン。久々に食べた〜。
【昼食】
・ご飯（ゆかり＆梅）
・キュウリの浅漬け
・土佐煮
・きんぴらゴボウ
・炒り卵
・煮込みハンバーグ
【夕食】
・なし
旅行前最後のバレエちゃんです。
が、今日から初回に戻ったので、ゆっくりめでした。
センターも簡単な踊りのみ。
人も増えたし、いつもよりは運動量少なめかも。
でも、ゆっくり動くから、逆に足がつりそうでした・・・。
以上
やっぱり反映。むむむむ・・・・。
体重いもんね・・・。
【朝食】
・エクス・アン・アルル東三国店 バジルソーセージ
・ブリッシュロード アボカドトースト
実家近くのパン屋食パン。久々に食べた〜。
【昼食】
・ご飯（ゆかり＆梅）
・キュウリの浅漬け
・土佐煮
・きんぴらゴボウ
・炒り卵
・煮込みハンバーグ
【夕食】
・なし
旅行前最後のバレエちゃんです。
が、今日から初回に戻ったので、ゆっくりめでした。
センターも簡単な踊りのみ。
人も増えたし、いつもよりは運動量少なめかも。
でも、ゆっくり動くから、逆に足がつりそうでした・・・。
以上
食事記録 085
【目標まであと 2.75kg / 前回測定比：−0.55kg】
相変わらず自分の体のリズムがつかめない（笑）
減ったのでよしとしましょう。
が、沖縄今週だよー！全然痩せてない・・・。
【朝食】
・igrekplus大丸梅田店 パンドミーの鶏ハムアボカドトースト
・KAGOME 野菜生活 朝のむ野菜 すっきりアセロラ味
アボカドがよくなった。。。
なので、見た目が非常に悪い。うへー。
【昼食】
・オリジン弁当 総菜4種
・KIHACHI カボチャのスープ
【間食】
・エクス・アン・アルル東三国店 クッキーパン
昼にちらっとのぞいたら売ってたので、買ってしまった。
ちょっと甘くて、中にママレードが入ってました。
【夕食】
・鶏ハムとアボカドのわさびのせ
・アボカドのわさび醤油和え
・ポール・ボキューズ大丸梅田店 スパイシーチキン
・キリン淡麗グリーンラベル 1缶（350ml）
前を通ったら、焼きたてで、買ってしまった・・・・。
あぁぁぁ・・・・・
以上
相変わらず自分の体のリズムがつかめない（笑）
減ったのでよしとしましょう。
が、沖縄今週だよー！全然痩せてない・・・。
【朝食】
・igrekplus大丸梅田店 パンドミーの鶏ハムアボカドトースト
・KAGOME 野菜生活 朝のむ野菜 すっきりアセロラ味
アボカドがよくなった。。。
なので、見た目が非常に悪い。うへー。
【昼食】
・オリジン弁当 総菜4種
・KIHACHI カボチャのスープ
【間食】
・エクス・アン・アルル東三国店 クッキーパン
昼にちらっとのぞいたら売ってたので、買ってしまった。
ちょっと甘くて、中にママレードが入ってました。
【夕食】
・鶏ハムとアボカドのわさびのせ
・アボカドのわさび醤油和え
・ポール・ボキューズ大丸梅田店 スパイシーチキン
・キリン淡麗グリーンラベル 1缶（350ml）
前を通ったら、焼きたてで、買ってしまった・・・・。
あぁぁぁ・・・・・
以上
気になるお店
油が甘いって最高だよね。ゆっき〜食事記録 088滑り込みセーフおめ！！！
沖縄旅行、思いっきり楽しんできてねっ☆
レポを楽しみにしてまーすっ。ゆっき〜食事記録 086ラストスパートかけれず・・・ｏｒｚ
明日の夜は、宴予定です〜。ああ・・・。あさこん食事記録 086ゆっくり動作も体にイイよね。
あと2日！ラストスパート頑張れ！！ゆっき〜食事記録 085きゃー！＜写真
Tシャツでごまかしまくり写真ばっかりだよ（笑）
けど、素敵海写真、いっぱい撮ってくるね！
運動してないのと、昼間のマヨ和えが、なかなか高カロリあさこん食事記録 084友達の家で飲むときはがっつり飲んじゃうからね（笑）
家で一人だと、缶ビール1缶でやめれるけど（かなり無理してね/笑）
基本的におつまみ好きだから、ヘルシーちっくあさこん食事記録 084あ、今日のパンの盛り付けカワイイね♪
家のみだと、お料理はヘルシーだよね。
問題は酒量・・・（笑）ゆっき〜